Βασισμένο στην τεχνική του Limon το μάθημα αποτελείται από σειρά ασκήσεων ξεκινώντας από το πάτωμα και καταλήγοντας σε χορευτικούς συνδυασμούς με χρήση της αναπνοής και του βάρους, δίνοντας έμφαση στη ροή της κίνησης. Μάθημα που βοηθά στην ενδυνάμωση και την βελτίωση της ποιότητας κίνησης.

Ο σύγχρονος χορός αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εφόδια του επαγγελματία χορευτή μαζί με τις γνώσεις του κλασικού χορού. Ο χορευτής αποκτά μεγαλύτερη εκφραστικότητα και καλύτερη τεχνική.