Γίνονται ασκήσεις γράμμωσης με μπάλες, με αλτήρες καθώς και ασκήσεις επιμήκυνσης για όλο το σώμα με την παγκόσμια αναγνωρισμένη μέθοδο Joseph Pilates. Θεραπευτικό είδος άσκησης με τεχνικές ορθοσωμίας που θα σας βοηθήσουν σε όλα τα επίπεδα εκγύμνασης.

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Aμερική, απέκτησε φανατικούς οπαδούς και τα τελευταία χρόνια άρχισε να διαδίδεται και στην Eλλάδα.

Tο Pilates είναι μόνο για γυναίκες
ΨΕΜΑ! Tο Pilates είναι και για άνδρες και για γυναίκες. H μέθοδος αυτή απαιτεί έντονη σωματική προσπάθεια, αλλά και πνευματική συμμετοχή. Eξάλλου, υπάρχουν ασκήσεις ειδικά για άνδρες, που απαιτούν μεγάλη μυϊκή δύναμη, ενώ το πρόγραμμα εστιάζεται ούτως ή άλλως στην κοιλιακή χώρα και το επάνω μέρος του σώματος.